Kriya – Gestion du stress
Kriya complet pour gérer son stress : Gestion du stress, comment prendre le pas sur ses émotions, réguler son stress. Voici des exercices pour se détendre simples et très efficaces, présentés dans une vidéo réalisée par Patricia PRIAT. Je vous propose également de consulter d’autres articles de développement personnels ici
Cohérence cardiaque, comment contrôler son stress
Cohérence cardiaque : Exercices pour agir sur le stress, basés sur la cohérence cardiaque. Comment utiliser sa respiration et réguler les battements de cœur pour se détendre et agir sur son stress. Vidéo réalisée par Patricia PRIAT, Coach, Thérapeute et Professeur de Yoga De nombreuses recherches concluent qu’il existe un lien direct entre le cerveau, […]
La pyramide du bonheur
A la recherche du bonheur La recherche du bonheur c’est retourner dans ses profondeurs pour se rapprocher de sa vraie nature et trouver les clés du bonheur. 5 niveaux dans la pyramide de Maslow ou la pyramide du bonheur, représentant les cinq groupes de besoins fondamentaux Je vous propose également de consulter d’autres articles de […]
Sortir de sa zone de confort
Sortir de sa zone de confort : la zone de confort c’est ce que vous connaissez mais ce n’est peut être plus ce qui vous convient alors oser vivre vos rêves et c’est donc accepter de vivre de nouvelles expériences, c’est canaliser ses peurs de l’inconnu qui ne sont que du mental, c’est se donner les […]
La méditation validée par les neurosciences
Voici une petite synthèse d’un article écrit par Paul Molga paru sur les Echos le 04/09/2015.La méditation, une source de bien être validée par les neurosciences.L’imagerie par résonance magnétique (IRM) révèle que la méditation pratiqué par un groupe de participants montre une moindre altération de la matière grise que dans un autre groupe ne pratiquant […]
Le thymus, glande de la santé et de l’immunité
Il est situé près du cœur, en dessous du sternum et règle la maturation des globules blancs. Le thymus est une glande très importante dans l’enfance, puisqu’elle est chargée de produire l’immunité du nouveau-né. Il faut, en effet, savoir que le fœtus en tant qu’entité physique est totalement dépendant de sa mère et ne possède […]