Posture de la grenouille
La posture de la grenouille Les bienfaits de la posture La Posture de de la grenouille est l’une des postures classique en Kundalini Yoga que l’on retrouve dans un grand nombre de Kriyas. Excellente posture pour dynamiser l’énergie à l’intérieur de vous. La posture de la grenouille renforce l’ancrage indispensable pour avoir confiance dans la […]
Amour de soi – Identifier ses besoins
Amour de soi – Identifier ses besoins Dis moi comment tu prends soin de toi… Je te dirai comment tu t’estimes… Identifier ses besoins, c’est apprendre à les combler. Aussi, quand le besoin est satisfait, vous passez de la frustration à l’art de cultiver le plaisir et d’accéder au bien-être. Mais au préalable, il serait […]
Relaxation – Lâcher prise
Relaxation – Lâcher prise Lâcher prise ne veut pas dire tout abandonner, ne pas avoir d’envie ou renoncer à ses responsabilités. Être capable de lâcher prise dans l’instant présent tout en cultivant des projets à moyen et long-terme sont et doivent être des actions compatibles. Lâcher prise, ce n’est pas se résigner mais être conscient de […]
L’huile anti-âge de pissenlit
L’HUILE ANTI-ÂGE DE PISSENLIT Je vous parle souvent de prendre soin de votre corps, ce corps, que votre âme a choisi pour en faire un temple sacré et qui contient votre essence divine. Aussi, en observant mon jardin parsemé de toux ces jolis soleils, je ne peux m’empêcher de vous proposer cette recette d’huile anti-âge […]
Les 5 blessures de Lise Bourbeau
Les 5 blessures de lise Bourbeau Je voulais vous apporter mon témoignage de mon expérience à la lecture de ce livre : les 5 blessures de Lise Bourbeau En 2005, j’ai eu un accident de la circulation qui m’a immobilisée plusieurs mois. A ce moment là, mon Professeure de Yoga, est venu me rendre visite […]
Kriya sur le foie et la colère
Kriya sur le foie et la colère « Rester en colère, c’est comme saisir un charbon ardent avec l’intention de le jeter sur quelqu’un : c’est vous qui vous brulez » Je vous propose un kriya sur le foie et la colère, dédié à l’élimination et à la purification pour retrouver calme et sérénité. Chaque posture est […]
Solitaire et solitude
« Solitaire et Solitude » Je vous partage un texte que j’ai beaucoup apprécié et qui est d’actualité avec la période COVID dans laquelle nous nous trouvons. En effet, la distanciation sociale, la restriction de nos libertés nous empêchent aujourd’hui de relationner et d’élargir notre réseau et génère un repli sur soi. Cela touche entre autres, les […]
Vivre ou Survivre
Vivre ou Survivre ? Ce magnifique texte, m’a été transmis par Jean Jacques RIGOU (Anand Sharabi), à l’origine de la création de cette belle école, l’Ecole du Tantra. Je souhaite vous le partager, ci-dessous, car il nous amène à réfléchir, à prendre de la distance sur ce que nous vivons aujourd’hui dans ce monde en […]
Kundalini Yoga et ses respirations
Kundalini Yoga et ses respirations Pour débuter ou approfondir votre pratique du Kundalini Yoga et ses respirations, je vous propose trois vidéos : Ainsi, la première est une vidéo de présentation du Kundalini yoga que vous trouverez , avec des explications détaillés, en cliquant sur le lien. Les éléments essentiels de ce yoga complet, seront […]
Les Mudras
Les Mudras Les Mudras comme les asanas (posture de yoga) et les mantras (chants sacrés) sont intégrés dans la pratique du Kundalini Yoga. Ils sont pratiqués dans de nombreuses traditions méditatives et on les retrouve comme des outils thérapeutiques, dans la réflexologie, la kinésiologie etc…. Ce sont des gestes simples et puissants. Cette pratique est […]
La glande Pinéale et le mulhband
La glande pinéale et le Mulbandh En kundalini Yoga, il vous est enseigné de contracter le Mulbandh souvent à la fin d’une posture, pendant un exercice ou une méditation. C’est tout simplement la contraction du sphincter de l’anus, en ressentant les muscles remonter vers le haut et l’intérieur. Puis vous contractez la zone des organes […]
La respiration holotropique
La respiration holotropique La respiration holotropique, plus connue sous le nom de rebirth, une méthode inventée par Stanislas Grof, issue du yoga, du chamanisme et de diverses pratiques. Expérimentée à l’Ecole du tantra, il est très beau et magnifique que d’assister à cette transformation par le souffle et de coopérer à la guérison. Vous pouvez […]
Les 4 accords toltèques – Kundalini Yoga
Les 4 accords Toltèques et le Kundalini Yoga Le livre « Les 4 accords Toltèques » écrit par Don Miguel RUIZ, est un livre incontournable en développement personnel. Vous en trouverez ci-dessous l’essentiel. Que votre parole soit impeccable Parlez avec intégrité. Ne dites que ce vous pensez. Évitez d’utiliser des mots à l’encontre de vous-même ou de […]
L’amour, nourriture indispensable pour l’Homme
L’amour, nourriture indispensable pour l’Homme En grandissant, l’enfant intérieur est oublié et à l’âge adulte, nous sommes coupés, déconnectés de lui. Il est pourtant important d’écouter cette petite voix fragile et précieuse. Pour nous reconnecter à cette voix, le Yoga peut nous aider ; d’abord, en nous reconnectant à notre corps, à nos sensations, à […]
Méditation et auberge espagnole
Méditation et auberge espagnole Ce vendredi 13 décembre 2019, a eu pour thème : Méditation et auberge espagnole. Cette soirée a rassemblé 20 personnes provenant de l’ensemble des cours. Cette dernière soirée de méditation de l’année a débuté par une pratique méditative issue du Kundalini Yoga. Celle-ci, plus approfondie qu’un cours classique, nous a amené à contacter […]
Article de Yogi Bhajan du 4 juin 1992
Article de Yogi Bhajan du 4 juin 1992 « Tout d’abord, aimez votre corps, puis aimez votre esprit, aimez votre âme, aimez votre totalité et aimez votre réalité.Ces cinq choses, vous devez faire. » Yogi Bhajan le 04 juin 1992 Le temps est venu de nous réveiller, Nous n’obtenons qu’un seul corps pour cette vie et nous […]