Le Pardon
Le Pardon Je vous propose cette réflexion sur le pardon écrit par Diane Gagnon qui est très intéressant. Tant qu’on refuse de pardonner, on garde volontairement un lien très fort avec celui ou celle qui, d’après nous, nous a fait du mal Le pardon est un acte de libération qui permet à la personne qui […]
Relaxation Shavasana
Relaxation Shavasana N’hésitez pas à prendre une dizaine de minutes pour vous retrouver dans la, détente du corps physique, mental et émotionnel https://www.youtube.com/watch?v=y8wAmf4OsBA
I am the light of the soul
Mantra : I am the light of the soul I am the light of the soul I am Boutinfull I am beautifull I am Bliss I am, I am
Le mental
Le mental Et si nous nous intéressions au mental. il est un outil fabuleux pour fonctionner dans le monde, il doit être à notre service et pas nous au sien. Il peut être tyrannique et peut devenir un bourreau dans notre tête qui attaque et nous punit sans cesse, siphonnant ainsi notre énergie vitale. Cette voix […]
Acceptation de Soi
Acceptation de soi…. Nous ne sommes pas ce que l’on croit Je vous partage une explication très intéressante avec un exercice à la fin de Natacha JOUBERT, que vous trouverez en cliquant sur le lien ci-dessous. L’ACCEPTATION DE SOI…n’est pas ce que l’on croit! Il est effectivement important de mieux se connaître pour enfin mieux […]
Les bonnes raisons de se mettre au yoga
Les bonnes raisons de se mettre au Yoga Quand on a goûté à cette pratique du Yoga, on a forcément envie d’en parler, de la partager? Nous expliquons d’ailleurs souvent à nos proches les bonnes raisons de se mettre au Yoga pour les inviter à faire l’expérience. Cette discipline est devenue à la mode et […]
Respiration : technique de concentration
Respiration : technique de concentration Les pranayamas ont de multiples bienfaits et représentent entre autres des techniques de concentration. Aussi, je souhaite vous partager cette pratique de respiration, permettant de purifier et équilibrer nos différents nadis. Notre système nerveux, sympathique ou parasympathique peut être réharmonisé, juste par le souffle dans une respiration alternée en lien […]
Relaxation pour vous recentrer
Relaxation pour vous recentrer Prenez ce temps de relaxation nécessaire pour vous recentrer et vous régénérer, afin d’amener calme et détente à l’intérieur de vous Allongé sur le dos, confortablement et chaudement installé, les yeux fermés, laissant la vie et la détente oeuvrer en vous, sans rien à faire ni penser, juste ressentir…
Les peurs et l’amour
Les Peurs et l’Amour Vous trouverez ci-dessous, les Enseignement du Dalaï Lama sur les peurs et l’amour , mais aussi un lien sur lequel cliquer sur une vidéo vraiment très intéressante « Renaître » qui aborde les peurs, les besoins, la loi d’attraction, la confiance. On n’a pas peur de mourir mais on a peur de vivre alors […]
Sonothérapie et massage sonore
Sonothérapie et massage sonore avec un bain de gong traditionnel Et voilà, la science s’intéresse à la Sonothérapie et massage sonore avec les vibrations des sons. En effet, le son a un effet anxiolytique et antidouleur reconnu. Les vibrations sonores vont être captées par des milliers de petits récepteurs sensoriels localisés sous la peau, appelés corpuscules […]
Le pouvoir secret des postures sacrées des mains – Mudras
Le pouvoir secret des postures sacrées des mains – Mudras Le mudra peut être considéré comme le yoga des doigts. en sanscrit cela se traduit par un sceau. Il permet de sceller l’énergie qui circule pour la véhiculer dans certaines parties du corps. Ce sont des gestes à la fois simple et bienfaisant et vous […]
Les bonhommes Allumettres
Les bonhommes allumettes Les bonhommes allumettes, voici un outil créé par Jacques Martel, auteur du grand dictionnaire des malaises et maladies que je propose dans mes accompagnement pour se libérer des émotions négatives. Il est simple et efficace, pouvant être utilisé par tous, pour couper avec des liens d’attachement toxiques. Cela nous permet d’avoir un […]
Connaissance de soi
Connaissance de Soi Cette question du « Qui suis je ? » est essentielle. Certaines personnes que je reçois en accompagnement individuel me disent : « mais qu’est ce que je fous ici ? C’est pourquoi il est important de bien se connaître, découvrir ses valeurs essentielles, identifier ses besoins dans toutes ses dimensions, ses compétences et ses […]
Nettoyage de printemps
Nettoyage de printemps Les techniques de purification selon le yoga sont aussi appelées “Kriyas”. Sur un plan physique et bien plus subtils encore, les Kriyas sont des pratiques destinées à nettoyer le corps et nous permettre d’être en meilleure santé. Nous pouvons faire ce nettoyage aussi dans son propre environnement car nous connaissons les interactions […]
Comment sortir d’un conflit !
Comment sortir d’un conflit ! J’aime ce schéma ci-dessous, décrivant les 4 phases à adopter en cas de conflit, issues de la communication non violente. Comment sorti d’un conflit ! Quand nous sommes en situation de conflit, qu’il soit personnelle, familiale ou professionnelle, voici les étapes à décliner avec les personnes concernées avec bienveillance et […]
Prospérité et abondance – Technique du verre d’eau
Prospérité et abondance – Technique du verre d’eau Demandez et vous aurez…. Nous avons, pour la plupart d’entre nous, entendu dans notre enfance, « ce n’est pas bien de demander, ce n’est pas poli ». Cela a conditionné des générations entières qui n’ont pas appris à demander en se contentant de ce qu’ elles avaient. Nous savons […]