Système nerveux

En quoi le Yoga nous aide concernant le système nerveux ?

Le yoga augmente la circulation d’énergie à travers tous certains nerfs. La respiration du feu d’ailleurs, pratiqué en Kundalini Yoga intensifie particulièrement cette circulation. On appelle aussi ce Yoga, le  » Yoga des nerfs solides ».

Il équilibre les systèmes nerveux sympathiques et para sympathiques. Il est plutôt mis l’accent sur le système nerveux parasympathique, pédale de frein de notre système nerveux, pour réguler les fonctions de reconstruction du corps ; ralentir le souffle, stimuler la digestion, détendre les nerfs et renvoyer la circulation du sang vers le centre du corps.

La pratique de cette série d’exercices permet d’alterner entre les posture en tension en envoyant des messages d’action, avec des moments de détente

C’est pourquoi, je vous propose cette vidéo dans laquelle vous trouverez une série d’exercices, une relaxation et une méditation.