Kirtan Kriya
C'est le cycle de la création, La nature est régie par une loi immuable: celle de l'impermanence et tout être vivant ne peut échapper à cette loi de l'impermanence.
- De l'infini vient la vie et l'existence individuelle
- De la vie proviennent la mort et le changement
- De la mort vient la résurrection, renaissance de la conscience à la joie de l'infini par lequel la compassion conduit à la vie
Méditation : Assis jambes croisées, dos droit, les mains sur les genoux, les coudes ne se plient pas concentrer au 3ème oeil et prononcer les 5 sons fondamentaux dans les 3 langages de la conscience : à voix haute (5 minutes), en chuchotant (5 minutes), en silence (10 minutes), en chuchotant (5 minutes), à voix haute (5 minutes). inspirez et expirez.
Chaque bout de doigt touche l'extrémité du pouce à tour de rôle et en exerçant une pression ferme.
- Sur SA : faites toucher l'index avec le pouce (infini cosmos, commencement)
- Sur TA : faites toucher le majeur avec le pouce ( vie, existence)
- Sur NA : faites toucher l'annulaire avec le pouce (mort)
- Sur MA : faites toucher l'auriculaire avec le pouce (résurrection, renaissance)
Retrouvez lma liste des mantras en cliquant sur le lien suivant :http://patriciapriat.fr/presentation-yoga/mantra/