humee hum brahm hum

Humee Hum Brahm Hum

Humee Hum Brahm Hum

Méditation pour le 3ème chakra donnée par Yogi Bhajan en février 1991 avec Humee Hum Brahm Hum

Ce mantra Humee Hum Brahm Hum ancre l'identité dans sa vraie réalité.

Posture : Assis jambes croisées sur son coussin, colonne droite. Les coudes sont pliées et les mains en mudra prière. Les paumes de mains se touchent et se pressent l'une contre l'autre avec une force égale. Le chant est fait avec le bout de la langue.

Concentration : Les yeux sont focalisés au bout du nez.

Méditation : Chantez Humee avec le bout de la langue et pressez les mains ensemble en tirant le centre du nombril vers l'arrière et puis le relâchez.

Hum à nouveau avec le bout de la langue et pressez les mains ensemble en tirant le centre du nombril vers l'arrière et puis le relâchez.

Brahm à nouveau avec le bout de la langue et pressez les mains ensemble en tirant le centre du nombril vers l'arrière et puis le relâchez.

Hum à nouveau avec le bout de la langue et pressez les mains ensemble en tirant le centre du nombril vers l'arrière et puis le relâchez.

Durée : Faites cette méditation uniquement durant 11 minutes

Pour terminer : 

Inspirez et tenez la respiration durant 15 secondes, tirez le centre du nombril, pressez le bout de la langue, sur le palais, relâchez.

Répétez l'inspiration  et durant 15 secondes, tirez le centre du nombril  et pressez le bout de la langue, sur le palais, relâchez.

Puis répétez une nouvelle et dernière fois.

Vous pouvez découvrir d'autres mantras en cliquant sur le lien

OM son universel

Om Mantra

OM : mantra universel

Les mantras constituent une ressource très précieuse pour retrouver la paix, la sérénité et la force dans des moments de grande agitation. Sans un travail interne sur l’esprit, ce dernier s’excite facilement. Il peut aussi se remplir de violence, d’angoisse et d’inquiétude. Or, en employant un mantra, l’esprit retourne à son état de quiétude.

OM : c’est le mantra le plus universel pour méditer. On estime qu’il représente le son de l’univers. C’est le son d’origine, le son primordial, celui qui comprend tous les autres sons...
Il aide à réduire le stress, à améliorer la concentration la santé du coeur.  Il équilibre vos émotions et renforce la moelle épinière et il aide à vous débarrasser de la négativité.

Vous pouvez aussi découvrir d'autres mantras qui nous connectent à une grande paix intérieure en suivant le lien 

har hare hari wha hey guru

Har Hare Hari Wha Hey Guru

Mantra Har Hare Hari Wha hey Guru

Méditation avec le mantra Hare Hari Wha Hey Guru pour s'entourer d'un halo de protection contre "les mauvaises vibrations" et ouvrir le chakra du coeur

Le mantra désigne les 3 qualités de "Har", de l'énergie divine

Har : la semence - Haré : Energie de vie - Hari : Réalisation qui réunies, donnent l'accomplissement ultime.

Vous pouvez découvrir d'autres mantras tout aussi précieux en suivant le lien : https://patriciapriat.fr/presentation-yoga/mantra/

 

 

ek ong kar sat gur prasad

Ek Ong Kar Sat Gur Prasad

Mantra Ek Ong Kar Sat Gur Prasad

«La vérité de l'énergie créatrice est révélée par la Grace de l’accueil et de l’acceptation. Cette réalisation se produit grâce à la conscience ultime qui réside en chacun de nous.»

Ce mantra est connu pour libérer l’énergie du cœur, il est réputé pour être le plus puissant de tous les mantras.

Yogi Bhajan faisait référence à ce mantra comme l’œil d'Indra (roi des dieux et Seigneur du Ciel dans la mythologie védique). Il disait que le corps est un temple dans lequel chacun peut expérimenter l’infini réalité.  Toute connaissance et toute béatitude coule à l’intérieur de chacun de nous et ce mantra nous permet de rentrer en contact avec ce flux.

Après l’avoir chanté, vos pensées seront positives et créatives. Ce mantra capte toute énergie et toute pensée et les transforme en aspects positifs de vous-même. Ce mantra, quand il est chanté, arrête le mental et renverse la vapeur.

Il nous met dans un espace sacré, il entrave toute négativité, il permet d'enlever les obstacles. De plus, il nous rend puissant au niveau de l'esprit, il nous attire des effets positifs et développe notre intuition. Le Prasad c'est le cadeau du destin.

Pour découvrir d'autres mantras, vous pouvez cliquer sur le lien

aap saha

Aap sahaaee hoaa …

Mantra efface toute négativité de l'environnement, de l'intérieur. C'est un joyau qui vous permet de pénétrer dans l'inconnu sans aucune peur. Il vous donne la protection et l'équilibre mental.

N'oubliez pas de rentrer le ventre vers la colonne sur chaque HAR pour activer Manipura le joyau du nombril.

Mantra Pavan Guru "Que la force soit avec moi"

Pavan guru

PAVAN GURU : PRAN BANDHA Mantra

Prana : le souffle sacré.

Para Para : qui vient au -delà de l'esprit.

Pavan Guru : Souffle sacré, véhicule de l'Esprit.

Ce mantra augmente l'afflux d'énergie pranique dans les différents systèmes vitaux.
Réciter ce mantra équivaut à prier avec cette demande : "Que la force soit avec moi".

guru guru Vahe guru guru ram das

Guru Guru Wahe Guru Guru Ram Das Guru

 Mantra Guru Guru Wahe Guru

C'est un mantra d'humilité; de  relaxation, d'auto guérison et d soulagement émotionnel. Il Appelle l'esprit de grâce et d'humilité du domaine de Guru Ram Das, avec sa lumière de guidance spirituelle et sa grâce protectrice.

Il reconnecte l'expérience de l'infini au fini.

l'envol d'un oiseau

Sat Narayan Wha hey Guru

Ce mantra donne la paix intérieure, la joie et la chance. Il nous rend intuitivement clair et pur dans notre conscience. Même quelqu'un qui a une très faible estime personnelle accède à la majesté en le chantant et pour cinquérir à apporter la prospérité, la paix de l'esprit et la capacité à voir au-delà de ce monde pour réaliser l'infini.

Sat Narayan Wha hey Guru, Hari Narayan Sat Nam

 

Kirtan Kriya Sa Ta Na Ma

Kirtan Kriya

C'est le cycle de la création, La nature est régie par une loi immuable: celle de l'impermanence et tout être vivant ne peut échapper à cette loi de l'impermanence.

  • De l'infini vient la vie et l'existence individuelle
  • De la vie proviennent la mort et le changement
  • De la mort vient la résurrection, renaissance de la conscience à la joie de l'infini par lequel la compassion conduit à la vie

Méditation : Assis jambes croisées, dos droit, les mains sur les genoux, les coudes ne se plient pas concentrer au 3ème oeil et prononcer les 5 sons fondamentaux dans les 3 langages de la conscience : à voix haute (5 minutes), en chuchotant (5 minutes), en silence (10 minutes), en chuchotant (5 minutes),  à voix haute (5 minutes). inspirez et expirez.

Chaque bout de doigt touche l'extrémité du pouce à tour de rôle et en exerçant une pression ferme.

  • Sur SA : faites toucher l'index avec le pouce (infini cosmos, commencement)
  • Sur TA : faites toucher le majeur avec le pouce ( vie, existence)
  • Sur NA : faites toucher l'annulaire avec le pouce (mort)
  • Sur MA : faites toucher l'auriculaire avec le pouce (résurrection, renaissance)

Retrouvez lma liste des mantras en cliquant sur le lien suivant :https://patriciapriat.fr/presentation-yoga/mantra/

Ong Namo Guru Dev Namo

Se relier avec Ong Nam Guru Dev Namo

Se relier avec Ong Nam Guru Dev Namo

Se relier avec le mantra Ong Nam Guru Dev Namo (Adi mantra)

Je m'incline face à la subtile sagesse divine, le divin enseignant qui est à l'intérieur. 

C'est un mantra yoguique ancestral qui permet à celui ou celle qui le chante de se relier instantanément à l'enseignant divin intérieur. Adi veut dire "premier, primordial" et mantra désigne la projection mentale créative qui utilise le son. Ce mantra est utilisé avant le début de chaque cours de Kundalini yoga pour se centrer dans son identité la plus élevée.

Vous pouvez découvrir d'autres mantras aussi précieux avec le lien https://patriciapriat.fr/presentation-yoga/mantra/

mantra guérison RA ra ma da sa sa say so hung

Mantra de guérison Ra Ma Da Sa Sa Se So Hang

mantra de guérison Ra Ma Da Sa Sa Se So Hang

C'est le mantra de guérison du Kundalini Yoga, appelé Siri Gaitri Mantra ou Siri mantra, qui apporte et harmonise l'énergie.

Ces Huit syllabes stimulent le flot de la kundalini dans le canal central de la colonne vertébrale, dans un but de guérison. Ce mantra rassemble les énergies du soleil, de la lune (Ma) de la Terre, de l'infini personnel, de la totalité de l'infini.

Ce mantra est chanté lors des méditations pratiquées lors de la plein lune. En effet notre sensibilité émotionnelle s'amplifie et monte en puissance pendant cette période de pleine lune. La pleine lune pose sa lumière sur ce que nous devons améliorer ou transformer pour plus d'équilibre. Elle vient éclairer notre manière d'Agir et de Ré-agir dans nos relations.

Vous pouvez découvrir d'autres mantras tout aussi précieux en suivant le lien : https://patriciapriat.fr/presentation-yoga/mantra/

prana apana shushumna hari

Prana Apana Shushumna Hari Har Hari

Prana Apana Shushumna Hari Har Hari Har Hari

Mantra "Prana Apana Shushumna Hari Har Hari Har Hari"
Nous croyons profondément que notre esprit a le pouvoir de guérir toute douleur,
toute blessure émotionnelle et que la vraie guérison se produit de l'intérieur.
Et ce mantra est un outil puissant pour atteindre en vous et pour vous aider à guérir.
Écoutez-la, comprenez, chantez et méditez av

ec elle.