Tantra blanc

Tantra Blanc 2018

Tantra Blanc 2018

Le Tantra blanc ou appelé aussi Tantra Alchimie est un grand rassemblement, qui a lieu deux fois par an, autour du rituel sacré du  TANTRA BLANC. Cela se déroule aux solstices, d'hiver  à Blois sur 2 jours et d'été à Juillac sur une semaine.

Je souhaite apporter mon témoignage sur cette semaine passée  au Château Laroque, où tout nous ramène à notre essence pour goûter à la quintessence de la pratique riche, intense, nourrissante, libératrice, avec des partages et un lien entre les participants, d'une grande profondeur, dans une grande douceur.  C'est pourquoi, je vous partage le déroulé de la semaine pour vous inviter à faire l'expérience unique du Tantra blanc.

Les séances de Tantra Blanc sont guidées par Anand Sharabi (Jean-Jacques Rigou), directeur fondateur de l’Ecole du Tantra et de la Fédération Tantra Kundalini yoga.

Le Tantra Blanc, tel qu’il lui a été transmis par Yogi Bhajan, constitue la quintessence de la pratique du Kundalini yoga. Les séances de Tantra Blanc sont des rituels très puissants qui travaillent à purifier et à libérer l’énergie créatrice, là ou elle est bloquée, dans toutes les dimensions de l’être (corporelle, émotionnelle, psychique et spirituelle).
En célébrant l’union des principes masculin et féminin à l’intérieur de soi et avec l’autre on recrée le lien sacré entre le sexe, le cœur et l’esprit dans une profonde communion d’âme à âme avec son partenaire.

Guérison des blessures karmiques, éveil de l’énergie Kundalini, expériences d’expansion de conscience et d’ouverture du cœur sont parmi les nombreux bienfaits qu’on peut attendre de cette pratique ancestrale restée  longtemps secrète et difficilement accessible.

Ce festival, existant depuis 28 ans, a rassemblé cette année 175 personnes (des pratiquants  comme des débutants).

Au programme :

  • Pratique matinale (Sadhana)
  • Kundalini-yoga intensif (cours prévus pour débutants)
  • Ateliers
  • Groupes d’harmonisation (cercles de parole)
  • Durant les trois derniers jours : Séances de Tantra Blanc
    (vénus kriyas pratiqués 2 par 2 de préférence homme/femme)

Pour préparer le corps à vivre l'expérience  et à intégrer l'énergie du Tantra blanc, il est proposé un processus de purification :

  • A travers une alimentation spécifique selon une recette tantrique (mono-diète),
  • Une pratique approfondie du Kundalini yoga
  • Des ateliers d'inspiration chamanique comme l'Inipi (hutte de sudation selon le rituel amérindien)
  • La Respiration – le pouvoir du souffle
Tantra blancPatricia PRIATmantra s à la fin de la sadhanaTantra dansePréparation du rituel Inipi (hutte de sudation)Jean jacques RIGOUInipi et préparation
Stress - Relax

Kriya – Gestion du stress

Kriya complet pour gérer son stress :

Gestion du stress, comment prendre le pas sur ses émotions, réguler son stress. Voici des exercices pour se détendre simples et très efficaces, présentés dans une vidéo réalisée par Patricia PRIAT.

Vidéo produite par Patricia PRIAT, tous droits réservés

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cohérence cardiaque

Cohérence cardiaque, comment contrôler son stress

Cohérence cardiaque

Cohérence cardiaque :

Exercices pour agir sur le stress, basés sur la cohérence cardiaque. Comment utiliser sa respiration et réguler les battements de cœur pour se détendre et agir sur son stress. Vidéo réalisée par Patricia PRIAT, Coach, Thérapeute et Professeur de Yoga

De nombreuses recherches concluent qu’il existe un lien direct entre le cerveau, le cœur, les systèmes nerveux et immunitaire. En apprenant à modifier votre rythme cardiaque en le rendant cohérent, vous allez agir sur l’ensemble de votre corps et économiser de l’énergie pour votre organisme.

Objectif : La pratique de la cohérence cardiaque permet de réguler son rythme cardiaque par une respiration régulière  en procurant aux muscles et au cerveau plus d’oxygène.

Pratiquer la cohérence cardiaque apporte des effets positifs comme :

l 'augmentation de l’énergie, une plus grande clarté mentale,  une meilleure prise de décision, l'accentuation des capacités intellectuelles et créatrices, l'amélioration de la capacité d’écoute et qualité de présence, la diminution de la douleur chronique, l'action équilibrante sur le système nerveux bénéfique contre la dépression, les troubles du sommeil, l’anxiété etc…, la réduction de l’hypertension, diabète, cholestérol, etc..., le renforcement du système immunitaire.

Quand et combien : trois fois par jour, assis ou debout, pendant 5 minutes (il existe des applications gratuites sur smartphone)

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Glande du Thymus

Le thymus, glande de la santé et de l’immunité

Le thymus, glande de la santé et de l’immunité

Il est situé près du cœur, en dessous du sternum et règle la maturation des globules blancs. Le thymus est une glande très importante dans l’enfance, puisqu’elle est chargée de produire l’immunité du nouveau-né.

Il faut, en effet, savoir que le fœtus en tant qu’entité physique est totalement dépendant de sa mère et ne possède aucune immunité personnelle. Ce n’est qu’à la naissance, grâce au thymus, que l’immunité est constituée, c’est-à-dire que  le moi physique du nouveau-né va apprendre la défense contre tout ce qui est extérieur à sa propre personnalité.

Le thymus aide le système immunitaire à lutter contre les maladies, il est le gardien du « moi ».

Il favorise la croissance, puis cette fonction s’estompe à la puberté.  C’est pourquoi, il est important de stimuler le thymus,  lors de la pratique de  yoga soit en tapotant la zone avec le bout des doigts, en stimulant thyroïde et l’organe du cœur, proche du thymus,  pour renforcer le système immunitaire.

Stimulez le « point du bonheur » pour combattre les énergies négatives

 

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