rue Charles Peguy
au rond point tout droit
Soirée Méditation dans un souffle nouveau
Thème : La respiration au coeur de la méditation
L’Epigrame 47 du Tao-tö-king de Lao-Tseu
Il n’est nul besoin de se précipiter à l’extérieur
pour mieux voir,
Ni même de regarder par une fenêtre. Demeure plutôt
Au centre de ton Être;
Car plus tu t’en éloigneras, moins tu apprendras
Cherche ton coeur et vois
S’il est sage celui qui prend chaque virage :
IL n’y a rien d’autre à faire : il faut être.
L’Etre Humain ne peut pas échapper à certaines incertitudes, rythme de vie effréné, des difficultés de tout ordre, ou changements de vie, comme la maladie, le vieillissement, la mort et bien souvent il cherche à vouloir tout contrôler, maîtriser ou encore résister. Il peut alors ressentir du stress, des tensions, des douleurs, voire apparaître la maladie.
La méditation vous permet d’avoir un rôle actif dans votre santé et votre bien-être. Elle est une activité simple et à la portée de tous. c’est un outil pour aller à la rencontre de soi-même, une manière de s’extraire du stress quotidien.
Sur cette soirée méditation, il vous est proposé de pratiquer des exercices simples pour vous ramener à une belle présence à vous même, en vous connectant à votre respiration et en se pacifiant par le souffle. C’est l’outil le plus efficace pour revenir à l’instant présent et il est très important pour apaiser nos ressentis émotionnels.
Venez faire l’expérience de vous centrer sur la respiration comme on demande à un(e) ami(e) d’être à côté pour affronter l’épreuve ou la difficulté.