Mantra I Am That I Am

Je suis la paix, je suis la lumière, je suis la lumière

Je suis ce que je suis

Méditation pour le 3ème chakra donnée par Yogi Bhajan en février 1991 avec Humee Hum Brahm Hum

Ce mantra Humee Hum Brahm Hum ancre l'identité dans sa vraie réalité.

Le mantra Hummee hum brahm hum signifie « Nous sommes NOUS, Nous sommes UN, Nous sommes à l’image de la Source », et ses bienfaits incluent la connexion à l’essence originelle, la paix intérieure et l’amélioration de la communication et de l’intuition. Il aide à élever la conscience, à se sentir ancré, à se libérer des conflits intérieurs et à manifester sa destinée.

Ce mantra renforce le sentiment d’unité, de connexion.

Posture : Assis jambes croisées sur son coussin, colonne droite. Les coudes sont pliées et les mains en mudra prière. Les paumes de mains se touchent et se pressent l'une contre l'autre avec une force égale. Le chant est fait avec le bout de la langue.

Concentration : Les yeux sont focalisés au bout du nez.

Méditation : Chantez Humee avec le bout de la langue et pressez les mains ensemble en tirant le centre du nombril vers l'arrière et puis le relâchez.

Hum à nouveau avec le bout de la langue et pressez les mains ensemble en tirant le centre du nombril vers l'arrière et puis le relâchez.

Brahm à nouveau avec le bout de la langue et pressez les mains ensemble en tirant le centre du nombril vers l'arrière et puis le relâchez.

Hum à nouveau avec le bout de la langue et pressez les mains ensemble en tirant le centre du nombril vers l'arrière et puis le relâchez.

Durée : Faites cette méditation uniquement durant 11 minutes

Pour terminer : 

Inspirez et tenez la respiration durant 15 secondes, tirez le centre du nombril, pressez le bout de la langue, sur le palais, relâchez.

Répétez l'inspiration  et durant 15 secondes, tirez le centre du nombril  et pressez le bout de la langue, sur le palais, relâchez.

Puis répétez une nouvelle et dernière fois.

Vous pouvez découvrir d'autres mantras en cliquant sur le lien

Mantra Hari Nam Sat Nam Hari

De la clairvoyance à la manifestation. Il appelle La force de la créativité,  l'intuition et prospérité

Le texte ci-dessous est issu de l'oracle des mantras, un outil très précieux pour ceux et celles qui veulent aller plus loin dans la traduction et vibration de chacun des mantras en Kundalini Yoga.

Mantra de guérison - Ra Ma Da Sa Sa Se So Ong Sa Ta Na Ma

Je vous propose cette méditation dans la vibration du Mantra Ra Ma Da Sa Sa Se So Ong, pour activer votre propre système de guérison. Ces huit syllabes stimulent le flot de la Kundalini dans le canal central de la colonne vertébrale.

Pour plus de détails, les quatre premières syllabes invoquent le macrocosme (le niveau universel et impersonnel):

• Ra invoque le Soleil, source de création, sa lumière et son énergie positive.
• Ma invoque la Lune, les qualités maternelles et son énergie apaisante.
• Da se réfère à la Terre : sa grande stabilité, l’ancrage, l'espace où l'on s'incarne dans le temps et l’espace.
• Sa évoque la totalité, la conscience du Tout.

et donc les quatre dernières syllabes renvoient au microcosme (le niveau individuel et personnel, soi-même):

• Combinées ainsi, Sa et Se invoquent à nouveau la vastitude de la totalité, sa nature infinie.
• Enfin, So Ong nous identifie personnellement à ce qui vient d’être invoqué: « je suis cela ». Cette identification est d’autant mieux ressentie et installée dans notre psyché que l’on rentre le nombril sur la syllabe Ong.

• SA TA NA MA - Méditation Kirtan Kriya  

  SA TA NA MA, méditation Kirtan Kriya, c’est le cycle de la création. De l’Infini, vient la vie et l’existence individuelle.  De la vie, vient la mort ou le changement. De la mort, vient la renaissance de la conscience à la joie de l’Infini par lequel la compassion, conduit à la vie.

Mantra Om Mani Padme Om

Om mani padme Hum : un des mantras les plus puissants.

Cela peut se traduire par "le joyau du lotus". Le joyau, c'est la sagesse, et le lotus, c'est la compassion.

Donc, lorsque vous répétez ce mantra, vous demandez à avoir de la sagesse et de la compassion.

Mantra Om Mani Padme Hum

Ce mantra symbolise l'envie de s'éveiller, non pas pour servir l'ego mais dans une démarche altruiste.

C'est aussi la compassion et l'amour qui sont des piliers du bouddhisme. S'éveiller soi-même, c'est contribuer à un monde meilleur.