33530 Bassens
France
Breathwalk ou marche consciente le vendredi 3 novembre 2023
Avant de vous parler de cette technique yoguique ancestrale, la Breathwalk ou marche consciente, je souhaiterais évoquer ce que les médecins expliquent aujourd'hui concernant la marche.
En effet, il est constaté que la marche dans la nature change ou modifie notre état d'esprit voire la chimie de notre cerveau. Bien qu’il puisse sembler évident qu’une bonne marche en forêt ou en montagne peut purifier le corps et l’esprit, la science est en train de découvrir que la marche pourrait réellement changer notre cerveau… et pour le mieux!
La marche dans la nature réduit la rumination
Ceux qui ruminent ou se concentrent sur trop de pensées négatives peuvent présenter de l’anxiété, la dépression et d’autres problèmes tels que des crises de boulimie. Les chercheurs ont voulu savoir si passer du temps dans la nature affecte la rumination. Ils ont pu constaté qu’une excursion dans la nature diminue ces pensées négatives obsessionnelles.
Ces chercheurs expliquent que notre monde devient de plus en plus urbain et que l’urbanisation a pour conséquence, la dépression et d’autres formes de maladie mentale. Visiblement, nous éloigner d’un environnement urbain et passer du temps à l’extérieur où il y a moins de stress mental, moins de bruits et moins de distractions peuvent être bénéfiques pour notre santé mentale.
Aussi, j'ai décidé de me former au studio Anahata à Salles (33) et de vous proposer des séances de Breathwalk ou marche consciente issue du Kundalini yoga, facile à pratiquer et avec un impact puissant.
Le Lieu :
Cette marche consciente ou Breathwalh se déroulera dans le magnifique Parc Beauval à Bassens le vendredi 3 novembre de 10h30 à 12h00 uniquement sur réservation. En cas de trop mauvais temps, le rendez vous sera annulé.
La Breathwalk ou marche consciente est adaptable, à tous de la personne la plus sédentaire au plus fervent sportif.
Elle revitalise le corps physique, le mental et l'esprit en les faisant travailler ensemble. Elle nous éveille à une vie saine, heureuse, en apprenant comment respirer et marcher consciemment, pour sortir de la rumination mentale et élever notre humeur.
Le matériel à prévoir : bonne chaussure, un sac poubelle et une bouteille d'eau pour le retour
Ouvert à tous : débutants et avancés
⚠️ L'inscription est nécessaire car les places sont limitées en appelant Patricia au 06 71 18 42 62
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