mudra : gyan mudra

Les Mudras

mudra de prièreLes Mudras

Les asanas (posture de yoga), les mantras (chants sacrés) sont intégrés dans la pratique du Kundalini Yoga mais vous trouverez aussi, les mudras. Ils sont pratiqués dans de nombreuses traditions méditatives et on les retrouve comme des outils thérapeutiques, dans la réflexologie, la kinésiologie etc.... Ce sont des gestes simples et puissants.

Leurs bienfaits sont nombreux. Ils renforcent et purifient l'esprit, le corps et l'âme, permettant une meilleure circulation d'énergie, un meilleur équilibre, pour une plus grande faculté de concentration. Ils aident à atteindre le calme profond et la paix intérieure. Vous pouvez les pratiquer n'importe où, n'importe quand, vous n'avez besoin que de vos mains.

Le mudra de prière, connu sous le nom de "Namasté" en Inde  qui pourrait se traduire par "mon âme accueille ton âme". Ce mudra est très bien expliqué dans la vidéo que vous trouverez ci-dessous. Il nous permet de rassembler nos énergies du côté droit (masculin) et du côté gauche. ll est utilisé aussi pour nous re-centrer avec l'Adi mantra (Ong Namo Guru Dev Namo) pour ritualiser le début d'un cours.