Sadhana 22 janvier 2025
Dans le cadre de l'Association YOGA LA VOIE DU COEUR, dans laquelle vous pratiquez régulièrement le Kundalini yoga, je vous propose d'expérimenter la SADHANA.
QU'EST-CE-QUE LA SADHANA ?
Une pratique matinale de Kundalini yoga, avant le lever du soleil, pour profiter à plein de la qualité du Prana, Energie subtile de Vie, dont la teneur est maximale avant le lever du soleil.
La proposition est de se lever, puis de se doucher, à l'eau froide si possible, en restant bien intériorisé (ne pas allumer de lampe trop forte), à jeun, et de ne pas parler jusqu'à la fin de la pratique.
La Sadhana est une pratique essentielle du Kundalini Yoga.
Elle permet de mettre le corps en mouvement par des exercices (asanas), puis de le relâcher (relaxation) et se termine par un espace de méditation.
La Sadhana commence en fin de nuit et se termine au jour.
Elle permet de passer de l'ombre à la lumière.
Elle permet de se poser à l'intérieur de soi avant de démarrer la journée, et de discerner à l'intérieur de soi, ce qui est important et ce qui l'est moins.
C'est une vraie discipline qui se pratique en conscience, et qui apporte de la conscience dans votre vie.
Elle permet une harmonisation en soi, ce qui apporte sérénité, force et vitalité.
Je vous propose d'expérimenter cette Sadhana le mercredi 22 janvier 2025 à la salle des fêtes de Fargues Saint Hilaire ( à côté de la mairie).
Je vous attends à partir de 6h15 et nous débuterons la pratique à 6h30 précises.
Venez avec votre matériel de yoga (tapis, zafu et couverture pour la relaxation) et une bouteille d'eau, habillés en blanc de préférence, sinon, venez comme vous êtes !
Cette pratique se terminera vers 8h.
Elle vous est offerte,
Avec Joie,
Anne-Sophie / Dev Inaya 🌸🦋🌸
